Hvor er du akkurat nå?

Der du er akkurat nå, er et resultat av dine tidligere valg. Mest  sannsynlig valg du tenkte var bra der og da.

Svært få mennesker bestemmer seg for å gå ut i verden å ta dårlige valg, for så å lage seg mindre bra dager.

Ofte snakker vi om magefølelsen. Lytt til magen! Ja helt enig, men like viktig er både hjertet og topplokket.

Er du klar over at hjerteer en muskelsom trenger mosjon og trening på lik linje med resten av kroppen Det blir anbefalt å bevege seg minst 150 minutter i uka.

Dersom du nå tenker… det har jeg ikke tid til i min travle hverdag, så kan du sikkert ha godt av mye mer enn bare 150!⠀Start med å gå 15 små minutter ut i den store verden, snu å gå tilbake og vips ble det en liten 30 minutters tur.

En bieffekt av å trene hjertepumpa, er at du kan risikerer at humøret stiger, kreativiteten blomstrer, god tanker dukker opp.  Ja kort sagt, du vil kunne få en bedre hverdag.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Ha med deg i alt du gjør. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Vær snill mot deg selv, snakk pent til deg selv og aksepter at du er den unike personen du er⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Gå på skattejakt etter det som er bra⠀

Slutt å sammenligne deg med andre. Gi litt mer blaffen og ha det moro.