Det var jo ikke sånn at jeg bare våknet en morgen og alt var fantastisk. Humøret var topp, godfølelsen var der og jeg tenkte YESSS nok en fantastisk dag foran meg!
Det du trener på blir du god på. Det meste vi gjør påvirker oss i hverdagen. Det vi gjør mye av blir slik jeg ser det, også det vi trener på og igjen får mer av.
Ja, jeg driver mye fysisk aktivitet. Forskning viser at det hjelper mot depresjon, både forebyggende og som hjelp om du står midt oppi utfordrende situasjoner.
Men jeg trener på mye annet, for meg er gode tanker, en inspirerende indre dialog, fokus på det som er bra og tilstedeværelse noe jeg trener på hver eneste dag.
Dette er en del av OLSSmetoden. Min metode som fikk meg fra
zero to HERO i eget liv.
Jeg startet med å bli bevisst på hvem jeg var og hvordan det påvirket meg selv i min hverdag.
Jeg har gått fra å ikke ville leve til å bli ganske så levende. Mulig jeg er fullstendig hjernevasket, men i dag har jeg det utrolig bra i eget liv.
I dag tidlig tenkte jeg, Vibeke når våknet du sist i dårlig humør og så mørkt på dagen.
Takknemlighet er viktig for meg, jeg starter og avslutter hver dag med å finne noe å være takknemlig for. Det er en del av hva jeg kaller OLSSfokus.
Jeg brenner for å få flere til å tørre å slutte å sammenligne seg med alle andre, gi litt mer blaffen.
Tørre å være STJERNE i EGET LIV.
Du er verdifull, det er faktisk ingen andre som er akkurat som deg.
Samtidig er det viktig å løfte blikket, være og gjøre en forskjell for de vi møter på vår vei.
Sammen lager vi dette til et bra samfunn.
Vi mennesker er litt som høsten, bladene blir langsomt fargerike og vakre. Det er utrolig hva som skjer når du begynner å se deg selv lykkes , visualiserer dagen og tar ett lite skritt i riktig retning hver dag.
Ønsker du å lære mer om OLSSmetoden og mitt verktøy i hvordan lage seg meningsfylte dager?
Du vet dager hvor du tør å være tilstede med hele deg. Kjenne på hele følelse spekteret, glede, sorg, forelskelse, frustrasjon, sinne….
Så sjekk ut min podcast Begeistringspodden, eller kom på et foredrag.
Hver dag lager jeg nye episoder av Begeistringspodden, min egen podcast, som du finner på alle podcast plattformer.
20 oktober holder jeg foredrag i Fredrikstad og 24 oktober er jeg i Oslo. du finner mer informasjon her
Jeg holder også homeparties i Olssmetoden.
Ta kontakt om noe av dette kan være av interesse.Vibeke@olss.no 91874655
Ønsker deg en knall bra høst.
Grip Øyeblikket det er faktisk alt du har!